Para marcar o encerramento das atividades do Setembro Amarelo, a Maternidade Municipal Lourdes Nogueira (MMLN), administrada pelo Instituto Nacional de Tecnologia e Saúde (INTS), realizou uma palestra focada no tema “Desenvolvendo Resiliência através da Inteligência Emocional”. O evento foi conduzido pela psicóloga Aline Souza e fez parte das ações voltadas para a conscientização e prevenção ao suicídio entre os colaboradores.
Durante a palestra, Aline destacou a importância da inteligência emocional para enfrentar os desafios diários. “Quando não temos essa inteligência, somos arrastados por nossas emoções e acabamos tomando atitudes impulsivas, como comer quando estamos tristes ou reagir com violência a situações simples do cotidiano”, explicou a psicóloga. Aline ressaltou que a inteligência emocional envolve não só o reconhecimento das emoções, mas também o desenvolvimento de habilidades como autoconsciência, empatia e escuta ativa.
Entre os tópicos abordados, Aline apresentou estratégias práticas para o desenvolvimento da inteligência emocional, como identificar e aceitar emoções negativas, além de trabalhar internamente para mudar a realidade externa. “É fundamental parar de culpar os outros e assumir a responsabilidade pelos nossos sentimentos e reações. A mudança começa de dentro para fora”, afirmou.
A psicóloga também enfatizou que o processo de evolução emocional não é fácil, especialmente porque ele deve acontecer justamente nos momentos em que as perturbações estão mais presentes. “É nesses momentos de maior dificuldade que precisamos estar abertos para aprender e crescer emocionalmente, e isso requer paciência e prática constante”, destacou.
O conceito de resiliência foi outro ponto central da palestra. Aline definiu resiliência como “a capacidade de uma pessoa ou grupo para se desenvolver bem, projetar-se no futuro, apesar de acontecimentos desestabilizadores ou condições difíceis”. Ela destacou que o desenvolvimento dessa habilidade está diretamente relacionado ao apoio que a pessoa recebe de seu ambiente, seja por meio de redes de apoio ou relações próximas que ajudam a enfrentar desafios.
Após a apresentação teórica, a palestra contou com uma dinâmica prática. Os colaboradores participaram de uma sessão de role play, uma atividade que coloca em cena situações do dia a dia para que os participantes possam exercitar suas habilidades emocionais. “Esse exercício permite que a gente reconheça nossas capacidades e entenda que somos capazes de lidar com as situações de estresse e desafios da vida. Quando colocamos em prática, percebemos que, na próxima situação, estaremos mais preparados para agir”, explicou Aline.
