USF Dr. Eduardo Nakamura promove ações de autocuidado, com destaque para a estação de leitura

14 de janeiro de 2025

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Neste mês de janeiro, a USF Dr. Eduardo Nakamura, em Suzano, está apoiando  a Campanha Janeiro Branco 2025, que este ano teve como tema nacional “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A iniciativa na unidade conta com diversas ações voltadas ao bem-estar emocional, incluindo a estação leitura, uma atividade que incentivou a troca de livros entre pacientes e colaboradores.

Com o propósito de promover a saúde mental de forma acessível e criativa, a estação de leitura teve como público-alvo os participantes dos grupos terapêuticos, pacientes na sala de espera e os próprios colaboradores da unidade. A proposta era simples e eficaz: começar o ano com uma nova leitura, sem custo algum, ao mesmo tempo em que se promovia a interação social e o compartilhamento de histórias e experiências literárias.

Os organizadores também destacaram a importância de reduzir o uso excessivo de telas e incorporar a leitura como um hábito terapêutico capaz de diminuir os níveis de estresse e ansiedade. “É necessário desacelerar com atividades que proporcionem relaxamento, leveza e conexão humana, e a leitura é uma poderosa aliada nesse processo”, enfatizou a psicóloga da unidade, Cristiane Teixeira.

Livros acessíveis para todos

A campanha garantiu que ninguém saísse de mãos vazias. Os pacientes que não tinham livros para trocar ou que foram surpreendidos na sala de espera receberam exemplares doados pelos acervos pessoais das psicólogas Cristiane Teixeira e Letícia Rodrigues, da fisioterapeuta Kely Bueno e outros profissionais de saúde que atuam na USF.

Além da estação de leitura, outras ações integraram a campanha, como a promoção de hábitos que favorecem a saúde mental, incluindo prática de atividades físicas, cuidado com o sono e a alimentação, desenvolvimento do autoconhecimento e a valorização das relações humanas.

A psicóloga Cristiane Teixeira ressaltou, também, a relevância do autocuidado emocional: “Cuidar de si, cuidar do outro e cuidar do ambiente onde vivemos são pilares fundamentais da saúde mental. Priorizar-se e reconhecer o próprio valor é um ato transformador”.

A Campanha Janeiro Branco 2025 reforça a necessidade de colocar a saúde mental no centro das discussões sociais, enfrentando preconceitos e promovendo mudanças nos hábitos que salvam vidas.