O Hospital Municipal Guarapiranga promove ações de autocuidado, acolhimento e conscientização para colaboradores durante a campanha mundial de prevenção ao suicídio.
Durante o mês de setembro, o Hospital Municipal Guarapiranga (HMG) reforçou seu compromisso com a valorização da vida e a saúde mental por meio de uma série de ações voltadas aos colaboradores, em alusão ao Setembro Amarelo, campanha mundial dedicada à conscientização e prevenção ao suicídio. Com o tema institucional “Valorize a vida: cuide de você e de quem está ao seu lado”, a programação teve como objetivo promover momentos de reflexão, bem-estar e fortalecimento dos laços de cuidado coletivo no ambiente de trabalho.
24 e 25/09 | Caminhada pela Vida: um convite para respirar e desacelerar
Nos dias 24 e 25 de setembro, a Caminhada pela Vida foi uma experiência sensorial de descompressão da rotina, acolhimento e conexão com o presente.
A ação convidou o colaborador a fazer uma pausa no dia a dia, respirar fundo e refletir sobre experiências e momentos felizes de suas vidas. Após passarem por um caminho com provocações sensoriais, os participantes foram divididos em duplas e Paula Hiratsuka os conduziu em uma meditação de relaxamento e convidou os participantes a recordações positivas, em seguida os convidou a compartilhar com seus parceiros os momentos felizes de suas vidas. Na reflexão final, um informativo impresso com canais de apoio foi distribuído. Também fez parte dessa atividade, a Caixa da Esperança, onde o colaborador podia retirar uma mensagem para levar de recordação.
“Cuidar da saúde mental começa por pequenos gestos, como parar por alguns minutos para respirar e se reconectar. Essa atividade foi pensada para provocar uma reflexão nos participantes; muitos tiveram dificuldade para expressar suas recordações de momentos positivos. Imagine o quão difícil pode ser, para quem passa por um momento ruim, se abrir com outra pessoa. Nesta atividade, nós destacamos a importância de olharmos para nós mesmos e uns para os outros.”, destacou Paula Hiratsuka, hipinoterapeuta.
26/09 | Palestra “12 Passos para Amar a Si Mesmo”: fortalecendo o autocuidado e a autoestima
No dia 26 de setembro, a programação seguiu com a palestra “12 Passos para Amar a Si Mesmo”, baseada no método Heal Your Life®, criado por Louise Hay, com a palestrante Mari Malta, a atividade propôs aos participantes uma reflexão sobre crenças limitantes, autoconhecimento e bem-estar emocional, pilares essenciais para uma vida mais saudável e equilibrada.
Durante o encontro, foram apresentadas técnicas práticas e acessíveis, como afirmações positivas, visualizações e exercícios de presença consciente, que contribuem para:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora da autoestima e das relações interpessoais
- Presença consciente no trabalho e na vida pessoal
- Criação de ambientes mais leves e colaborativos
A palestra reforçou a importância de reconhecer e valorizar a si mesmo como parte fundamental na construção de uma rotina emocionalmente saudável e produtiva.
Ainda no dia 26, os colaboradores foram convidados a vestir roupas amarelas e participar da tradicional foto institucional no Estacionamento I, representando a união de todos na luta contra o suicídio e na defesa da saúde mental.
O gesto simbólico demonstrou o engajamento coletivo da equipe do HMG com a causa e reforçou a mensagem central da campanha: ninguém precisa enfrentar seus desafios sozinho.
Com as ações realizadas durante o Setembro Amarelo, o Hospital Municipal Guarapiranga reafirma seu compromisso com um ambiente de trabalho mais acolhedor, humano e empático, no qual o cuidado com a saúde mental seja parte integrante do dia a dia. Mais do que um mês de mobilização, setembro representa um lembrete de que cada vida importa e que estar presente, ouvir e apoiar pode salvar vidas.
